옥수수 효능 몇가지 알아보자!!

 

 

 

안녕하세요~~ 밥먹고 자기 전에 출출할 시간이네요

 

자기 전에 또 먹자니 살 찔꺼 같고 간단한 간식으로

 

해결해야 겠네요. 오늘은 우리가 자주 먹는 간식중에

 

하나인 옥수수 효능에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

 

◆ 피부미용에 좋다.

옥수수는 단백질, 섬유소, 당질 등을 함유하고 있어

피부미용에 좋습니다.

 

 

◆부종을 제거하는데 좋다.

 

옥수수에는 이뇨작용을 도와주는 항산화성분이 있어

신진대사를 원할하게 하고 붓기를 빼는데 도움이 된다.

 

 

 

 

◆ 심혈관 질환예방에 좋다.

 

옥수수의 씨눈에는 영양가가 높은 불포화지방산이 있어

콜레스테롤을 낮춰주고 심혈관 질환예방에 도움이 된다.

◆ 치주질환을 예방해준다.

 

옥수수는 풍부한 베타시토스테롤 성분이 있어

 

구강내 균의 증식을 억제하여 치주질환 예방에

 

도움이 된다.

 

 

 

◆ 전립선 비대증을 예방한다.

 

베타시스테롤은 소변의 흐름을 원활하게 하고

 

전립선 염증을 개선하는 효능이 있다.

 

 

◆ 변비에 좋다

 

옥수수효능은 변비증상이 있는 사람에게 좋다.

풍부한 식이섬유가 대장의 운동을 도와 숙변제거에

도움이 된다.

 

 

 

이상 지금까지 옥수수 효능에 대해 몇가지 알아봤습니다.

 

옥수수는 우리몸에 좋은 다양한 기능을 한다는 것을 알수있는데요.

 

맛도 좋도 몸에도 좋은 옥수수 자주 챙기드시구

 

남은 시간도 좋은 하루 보네세요~~^^